花粉症対策

2021.04.03.

皆さんこんにちは、JUNGLE TOKYOです。

いよいよ4月が始まりました。

4月といえばやはり桜です。その他にもすみれ、たんぽぽとさまざまな花が咲き乱れますが、それと同時に悩まされるのが、ブタクサ、スギ、ヨモギ、カモガヤなどによる、花粉症…です。

本日は少しでも花粉症を緩和させる為の、花粉症対策を室内編ではありますがご紹介させて頂きます！

・帰宅後

玄関前で服についた花粉を払い落としてから室内に入りましょう。

うがいや洗顔で、花粉を洗い流すと効果的です。

・室内

ドアやサッシをしっかりと閉めて外からの花粉の侵入を防ぎましょう。

・服装

できるだけツルツルとして凹凸のない素材の服を選びましょう。コートなど、一番上に着るものは特に注意が必要です。

・体調管理

早寝早起きをする、バランスのとれた食事をとる、適度な運動をするなどして、体調を整えましょう。

・寝具

布団は外に干さず、布団乾燥機などを使うようにしましょう。どうしても干したい場合は、花粉の飛散量の少ない午前中に。

室内だけでもこれだけの花粉症対策がありました。花粉症は誰でもなりうる病気です。今花粉症でない方も、悩まされている方も是非実践してみてください！